第1集：【第一集】

尼盖拉·劳森向我们展示了如何将意大利精神带进厨房，带进餐盘。菜肴包括周中家庭盛宴意大利面和“炼狱中的鸡蛋”。

第2集：【集2】

尼格拉·劳森分享了她的意大利烤鸡的秘诀，配上藏红花意大利面。至于甜点，她展示了制作咖啡冰淇淋是多么的简单。

第3集：【第三集】

尼格拉·劳森分享了意大利美食的秘密。她请朋友们吃填有帕尔马火腿和牛至的猪里脊肉，配上她的速成模拟土豆泥。

第4集：【第4集】

尼格拉·劳森分享了意大利美食的秘密。这一次，她用了弗雷戈拉——撒丁岛晒干和烘烤的蒸粗麦粉——来做蒸粗麦粉配蛤蜊。

第5集：【集5】

尼格拉·劳森分享了意大利美食的秘密。她透露了她对酸奶锅蛋糕的看法，并制作了传统提拉米苏的清淡版——提拉米尼。

第6集：【第六集】

尼格拉·劳森分享了意大利美食的秘密。她提供了一顿英意盛宴，并展示了如何制作简单的不搅拌烩饭和巧克力意大利面。