第1集：【3,2,1…开始!】

贝尔·格里尔斯欢迎66支队伍，他们降落在岛国斐济，试图征服世界上最艰难的比赛：斐济生态挑战。第一天，参赛队伍将面临极具挑战性的航海和陡峭的山路。当强烈的热带热浪威胁要结束一支队伍的比赛时，精英队和新秀队并排比赛。

第2集：【我们不能回头，也不能前进】

比赛在第一个晚上继续进行，一名中暑的运动员设法留在比赛中。领头队划回维提岛，新手队继续在岛上艰难跋涉。大部分车队在第二天返回维提岛，但一场猛烈的热带风暴使得部分赛道过于危险，迫使比赛管理部门做出了一个关键的决定。

第3集：【这场比赛又开始了】

在赛道因暴雨而关闭后，剩下的车队准备恢复比赛。天气转晴时，先遣队希望巩固他们的领先优势，他们奋力驶向2号营地。与此同时，大部分队伍骑着自行车穿过崎岖的地形，前往1号营地。疲劳、疾病和糟糕的决策使后场队伍在第三天的截止日期迫近时放慢了速度。

第4集：【游戏介绍】

所有领先的队伍都势均力敌，他们整夜等待漂流开放，这给追逐新西兰队的队伍带来了希望。在比赛中落后的队伍建造哔哩哔哩的木筏，顺流而下。“外面的队伍”为重新获得领先地位而战。其中一支队伍的自行车出现了机械故障，有可能被淘汰出局。

第5集：【他们必须先抓住我们，然后再超越我们】

当领先的队伍接近令人望而生畏的乌瓦瀑布绳攀时，一支队伍做出了一个大胆的举动，试图与其他队伍保持距离，但这能成功吗？中组和较慢的队伍在骑山地自行车时要忍受极端的泥泞，而其他人则在赛道的激流部分航行。一场自行车事故威胁到一个车队比赛的未来。

第6集：【停止就是死亡】

在遭受潜在的严重伤害后，一支队伍必须返回为倒下的队友寻求医疗照顾。领队队伍艰难地穿过了乌瓦瀑布上方的河池，但最终到达了第四段的桨板部分。一个经验丰富的团队从领导者跌落，因为一个队友被诊断出患有严重的体温过低症，使他们的整个比赛处于危险之中。

第7集：【整个比赛期间我都在等这一刻】

比赛的终点线，而落后的球队继续受苦。许多赛车手在寻求继续比赛的动力时都会考虑到他们的家庭。当领队队被迫发出求救信号时，他们的比赛可能会意外结束。

第8集：【唯一理智的人是疯狂的人】

一队队员必须在半夜从太平洋的开阔水域获救。第一名的队伍到达终点并加冕为冠军，紧跟其后的是第二名和第三名的队伍。由于许多速度较慢的队伍面临着整个赛道上最艰难的部分，并不是所有的队伍都能继续比赛，有两支队伍被直升机救援拉出了赛道。

第9集：【如果我们不快点行动，我们就完蛋了】

随着比赛进入第八天，越来越多的顶级队伍到达终点线。速度较慢的车队，现在面对的是赛道上最难的部分，他们必须找到动力来忍受完成世界上最艰难的比赛所需要的巨大痛苦。

第10集：【加油，斐济加油!】

在“世界上最艰难的比赛”的最后几天，29支队伍仍在努力到达终点线。他们的身体和情感都被推向了极限，他们必须克服疲惫和疲劳，以击败终点线的最后一关。随着斐济生态挑战赛的结束，参赛队伍要么面临令人心碎的失败，要么面临激动人心的胜利。