第1集：【见见这位传奇】
在一棵老树的树桩上醒来后，米克来到了一个叫做高地的偏远地方——从这里可以俯瞰整个山谷，对他的家人来说有着特殊的意义。他旅行的目的是为了完成他父亲的遗愿，把他父亲的骨灰撒遍大地。但在米克把他爸爸抱上山之前，他首先要记住他把爸爸藏在哪里了。
第2集：【交易了】
在Hoh雨林中，米克使用了祖父送给他的珍贵弓箭。但当他从藏匿处取回它时，它不见了，从它的藏身之处被偷走了。米克制定了一个计划，利用物物交换和贸易的古老经济取代弓。他只知道有一个人可以为他打造一把新的：一个名叫诺姆的传奇弓箭手。为了找到交易所需的货币，他将前往“墓地”，那里堆满了以前伐木的残余物和废料。
第3集：【饥饿的痛苦】
生活在Hoh热带雨林的米克·道奇不容易获得食物。他主要靠植物生存，但他也需要蛋白质。在几乎一个星期没有吃一顿像样的饭之后，他开始在奥林匹克半岛寻找蛋白质。当他开始外出时，他展示了他是多么绝望——调查麋鹿的粪便，寻找幼虫卵吃。然后，米克遇到了一个名叫石头意志的人，他和他一起在河边寻找食物。
第4集：【修补米克】
米克正在与一种严重的“海狸热”作斗争，这种病使他的腹部疼痛。为了治病，他将依靠他设计的一种久经考验的治疗方法只利用森林。第一步是去找森林医生盖尔博士，他多年来一直住在森林里，从事森林医学。这两个人收集天然成分来酿造一种万灵药。
第5集：【森林被围困】
这是奥林匹克半岛的假日周末，游客涌入该地区。通常平静的Hoh雨林已经被徒步旅行者、露营者和猎人占领。为了逃离混乱，米克·道奇深入森林，前往一个特殊的地方，在那里他知道他可以从入侵的城市居民那里找到避难所。经过漫长而危险的徒步旅行，米克发现他的避难所已经妥协，被迫提出一个新的计划。
第6集：【加布不在了】
在华盛顿州遥远的西部角落，远离电网的拓荒者米克·道奇和他的野狗加布已经依靠彼此生存了两年多。Gabu和她的主人一样狂野，经常独自跑上几个小时。但当熊、美洲狮和麋鹿在森林里游荡时，米克知道它们呆在一起要安全得多。当米克将近两天找不到加布时，他担心她可能有危险，于是开始了追踪她的任务。
第7集：【传递火炬】
入侵的伐木者迫使米克·道奇的朋友和学生，石头意志，离开他在树林里的小木屋。虽然米克习惯于睡在树桩上，靠土地生活，但威尔仍然有一只脚在现代世界，不准备放弃他头上的屋顶。米克担心他可能会失去一个将继承他的遗产的人，他提出帮助他的朋友迈出转变的下一步——完全脱离网络的生活。
第8集：【太平洋的朝圣之旅】
随着他生日的临近，米克·道奇准备了一场史诗般的庆祝活动。但不像大多数人，米克不会用蛋糕和气球来庆祝。相反，他开始了一段雄心勃勃的25英里旅程，前往太平洋沿岸他最喜欢的地方——这是他保持了20多年的生日传统。为了到达那里，米克必须沿着索尔杜克河（Sol Duc River）的白浪漂流，在Hoh雨林（Hoh Rainforest）巨大的云杉树中跋涉。
第9集：【午夜伏击】
当米克·道奇发现一些偷猎者正计划从Hoh雨林的一个保护区偷走树木时，他和他的朋友莫斯·霍珀组成了一个冒险的任务来破坏抢劫。米克和莫斯希望能当场抓住偷猎者，他们计划监视并准备战斗。这两个男人将不惜一切代价保护他们的家，因为危险的任务导致深夜与武装小偷摊牌。
第10集：【走出荒野】
冬天即将来临，米克·道奇知道他需要物资来帮助他度过接下来几个月的寒冷。尽管野外为米克提供了他生存所需的大部分工具，但有一些必需品只有在现代世界才能找到。随着气温迅速下降，米克开始了他每年一次的华盛顿福克斯之旅。但为了获得补给，米克将不得不无视自己的直觉，直接走进文明的中心。
第11集：【收获】
随着冬天的到来，传奇的荒野人米克·道奇（Mick Dodge）肩负着一项重要任务，那就是寻找并收获他未来几个月的主要食物来源——鸡油菌，一种每年只在太平洋西北部出现一次的美味。但米克知道，他不是唯一一个想要这种罕见食物的人。由于鸡油菌在市场上的售价高达每磅20美元，来自世界各地的蘑菇猎人涌入雨林，以赚取黄金赏金。
第12集：【冬天来了】
随着冬天的来临，米克·道奇开始了一年一度的迁徙，前往一个靠近海洋的洞穴，在那里他可以在一年中最艰难的时候避难。但在米克到达安全的地下避难所之前，他必须把150磅重的装备搬到浩浩荡荡的霍河对岸。在他的好朋友诺曼的帮助下，米克试图穿越危险的障碍。
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