第1集：【圆丨一次失散18年后的久别重逢】

《人生第二次》以寻亲家庭的重聚开篇，《圆》讲述的是一场失散18年后的久别重逢。“为了找孩子，不知是流了多少的泪，跑了多少的路。”18年前，卫卓被人贩子拐卖，18年后在公安部的不懈努力下，卫卓和亲生父母相认团圆。从第一集海报中可以看到，年迈的母亲牵着久别重逢的儿子，而小巷路灯投射出影子，却是当年年轻的她牵着年幼的卫卓。

第2集：【缺丨一轮对命运说不的逆风长跑】

在辽宁的“梦想之家”有一群困境儿童，“梦想之家”创始人柏剑公益助养着这群孩子们，带领他们练习长跑，希望通过体育改变他们的境遇。《人生第二次》第二集《缺》看孩子们勇敢对命运说“不”。

第3集：【纳丨一趟与自己和解的轮椅进藏之旅】

浙江小伙儿何华杰不幸遭遇车祸，高位截瘫导致胸部以下失去了知觉。因为被电影里的一句台词“有些鸟是注定不会被关在笼子里的”所触动，他决定重考驾照，带着一直照顾自己的妈妈自驾318川藏线。《人生第二次》第三集《纳》看他如何在暴风雨的洗礼下，真正接纳自己，变得强大。

第4集：【拒丨一段不甘被容貌左右的修整人生】

现代整形手术，最初主要是为了修补战后受伤士兵的面容。然而今天，人们通过这种方式“改变”甚至“丢弃”不满意的那部分身体。曾因注射过量肉毒素进了加护病房的孙梦鸽，“砸锅卖铁”也要治好面部不对称的冯婷……”人生第二次“第四集“拒”，看看他们为何义无反顾追逐“外在美”？又真的能靠改变容貌重构自己的生活和人生吗？

第5集：【是丨一册法理与人情相融的检察案卷】

最高人民检察院第十检察厅，也叫控告申诉检察厅，是最高检面向社会的窗口。作为检察系统的最后一道关口，最高检检察官们作出的决定，可能会影响申诉人未来的命运。《人生第二次》第五集《是》展现了在这里蹲守拍摄一年半的故事：申诉人前来申诉的案件究竟有无错误？检察官们又如何在天理、国法、人情以及现实种种复杂状况中，把握公平和正义？

第6集：【非丨一场走出高墙后的自我救赎】

已服刑11年的毛徽（化名）还有1个月就要出狱了。随着出狱日期的一天天临近，他的心情从期待变成不安：父母身体还好吗？女儿还记得他吗？这个世界现在是什么样了？高墙外，太多未知。出狱后，他会如何重系亲情纽带、重寻自我价值、重启第二段人生？

第7集：【破丨一回冲破婚姻围城的重新出发】

离婚，牵扯着情感纠葛、财产分割、子女抚养、债务处理……在上海一家律所蹲守近一年，《人生第二次》第七集《破》记录下一段段亲密关系的结束：周东晓为了变更小儿子抚养权，离婚多年后又和前夫对簿公堂；靳婧的前夫瞒着自己投资股市，失败后负债一千多万，身怀二胎的她毅然决然离婚……未曾迷失过，何来真自我，冲破婚姻围城之后，她们如何找回自己，开始新生活？

第8集：【立丨一本流水线女工的进阶日记】

《人生第二次》第八集《立》将镜头对准两位来深务工者：42岁的黄妹芳，在电子厂做工，为了能让儿子留在深圳读书，她努力学习，获得了大专文凭，业余时间还去做社工，向着45岁以下、100分的落户资格冲刺；另一位是23岁的李婷，高中毕业后做过文员、服务员，在工厂整理过螺丝。4000多元的工资她存下大半、辞工后报名学it、梦想是“坐办公室、朝九晚五”。为了在深圳立足扎根，她们想方设法，拼尽全力，但下一站，她们的人生能进阶吗？