第1集：【试镜（第 1 部分）】

新人选手和经验丰富的老队员为今年的试镜做准备。有些人的表现令团队主管们赞叹，而有些人则差强人意。

第2集：【试镜（第 2 部分）】

被淘汰的老队员含泪告别，新的候选名单成员来到训练营，试图在队伍中争得一席之地。

第3集：【我会的】

选手们精心打扮一番后，开始学习达拉斯牛仔队最具标志性的舞蹈，并聆听一位 NFL 名人堂成员的教诲。新一轮淘汰赛也日益临近。

第4集：【上帝爱达拉斯】

选手们穿上她们标志性的靴子，试图在训练营的最后几天拿出最好的表现。最终名单被选出。

第5集：【闪闪发亮】

即将到来的季前赛表演令啦啦队队员们倍感压力。队长人选公布，一名队员信心不足。

第6集：【朝九晚五】

在场外，啦啦队员们与粉丝们互动，传播快乐。之后，达拉斯牛仔队与一名传奇表演者为史诗般的感恩节庆祝活动做准备。

第7集：【永远的姐妹】

面对困难，啦啦队员们团结一致。过去几十年的老队员们回归，参加一场特别的演出，本赛季落下帷幕，大家情绪万千。