第1集：【掌灯人（1）】

李燕方是北京城市照明管理中心的路灯维修工人，他从业30年，带领团队不断提升维修技术，保障北京市的照明设备维持正常工作。他们的工作虽然辛苦而危险，但他们以能够为人民服务而感到光荣。

第2集：【掌灯人（2）】

李燕方是北京城市照明管理中心的路灯维修工人，他从业30年，带领团队不断提升维修技术，保障北京市的照明设备维持正常工作。他们的工作虽然辛苦而危险，但他们以能够为人民服务而感到光荣。

第3集：【急诊大厅（1）】

首都医科大学宣武医院是北京西二环边一家大型三级甲等综合医院，急诊科是这里永不停歇的一个部门，病人不分昼夜来到急诊求医，如同流水一般络绎不绝，而接待这些病人的护士被称作流水组。

第4集：【急诊大厅（2）】

即使已经工作多年，夜里两点起床工作对急诊护士来说依然并不轻松。疾病不会伴随夜幕而睡去，而这时候前来就诊的，往往是最危急的病人，所以越是深夜，越是考验护理人员综合素质的时候。

第5集：【烧烤一家人】

闫晓林来自山东聊城，来到北京后，他与家人共同经营一家烧烤店，店内生意虽然红火，但他们不仅要面对日夜颠倒的生活，平时还没法见到自己的孩子。尽管工作辛苦，但为了生计与家庭，他们依旧积极面对生活，热情地迎接每一位顾客。